Home Fitness

Fitness

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Latihan saya pada dasarnya sama sejak saya mulai pergi ke gym di sekolah menengah: Saya melakukan kardio selama sekitar 30 menit, lalu saya menekan ruang berat selama 30 menit. Di perguruan tinggi, itu menabrak kardio hingga satu jam diikuti dengan satu jam mengangkat (yang tidak terlalu sehat, dan saya tidak merekomendasikannya!), Tetapi waktu saya selalu sama: […]

Olahraga di Tempat Fitnes, Salah Satu Langkah Utama Tubuh Lebih Bugar

Olahraga di Tempat Fitnes, Salah Satu Langkah Utama Tubuh Lebih Bugar

Terkadang, Anda mungkin merasa bingung, bosan, dan kurang termotivasi jika berolahraga sendiri. Namun di tempat fitnes, olahraga yang Anda lakukan akan menjadi lebih terarah dengan penggunaan alat-alat yang tepat dan bimbingan dari instruktur berpengalaman. Bergabung menjadi anggota tempat fitnes dapat menjadi langkah awal untuk mulai berolahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup sehat. Olahraga teratur dapat mengurangi berat badan, menekan risiko penyakit […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Perlu Tahu! 5 Tipe Barbell yang Ada di Tempat Fitness

Jakarta – Barbell dan dumbbell adalah dua alat berbeda yang kerap digunakan saat latihan dengan beban. Barbell, yang ukurannya lebih panjang, punya banyak jenis dengan fungsi yang berbeda. Jika berolahraga ke gym mungkin sudah tak asing lagi menemukan alat latihan beban berikut ini. Dikutip dari Theworkoutdigest.com, ada lima macam barbell yang bisa membantu kamu membentuk tubuh.   Barbell punya […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Latihan Push-up Tiap Pagi, Cepat Sixpacks atau Rentan Cedera?

Jakarta – Push-up merupakan salah satu olahraga yang populer untuk menguatkan inti dan bagian atas tubuh. Beberapa juga menggabungkannya dengan rutinitas olahraga mereka untuk mengejar perut sixpacks ideal. Melakukan push-up tiap hari bisa membantu meningkatkan massa otot dan kesehatan kardiovaskular, karena olahraga ini termasuk latihan kekuatan. Meski hanya berpusat untuk mengaktifkan otot di lengan dan bahu, namun juga membantu bagian […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Tiap Rabu, Tempat Gym Ini Siapkan Camilan Enak yang Bisa Dimakan Sepuasnya

Jakarta – Tempat gym khusus wanita ini sajikan donat dan aneka dessert manis lezat yang bisa dilahap para member sepuasnya. Hal tersebut dilakukan di tiap hari Rabu. Badan yang ramping jadi impian banyak wanita. Selain menjalani pola makan sehat atau diet, olahraga juga amat membantu meraih impian tersebut. Fitness center atau gym jadi salah satu pilihan tempat untuk […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Milenial Australia Habiskan Rp 36 Juta/Tahun untuk Kebugaran, Indonesia Berapa?

Jakarta – Olahraga menjadi hal ngetren dilakukan demi kebugaran tubuh. Kebugaran semakin populer di berbagai generasi, dari yang muda hingga yang tua menjadikan olahraga sebagai gaya hidupnya. Temuan yang mencengangkan di Australian Fitness Report 2019, milenial Australia rela menghabiskan rata-rata 3.600 dollar Australia atau setara dengan 36 juta rupiah dalam satu tahun. Uang itu digunakan untuk nge-gym, kelas […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Mengenal Functional Training, Olahraga Favorit Gamer Kimi Hime

Jakarta – Jadi sensasional sebagai wanita yang berkecimpung dalam bidang E-Sports, Kimberly atau yang lebih dikenal dengan Kimi Hime tetap menjaga kesehatan dan kebugaran dengan berolahraga. Rutinitas olahraga yang ia lakukan lebih banyak berada di gym bersama personal trainer. Ia juga kerap membagikan video sedang berolahraga di akun media sosialnya. Kepada detikHealth, Kimi menyebut olahraga favoritnya adalah functional training. “Untuk latihan dari PT […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Bagaimana Sahabat Bisa Membantu Mengatasi Diet Anda?

NEW DELHI – Penurunan berat badan bukan tugas yang mudah dilakukan. Dari diet yang tidak berkelanjutan hingga sesi olahraga yang ketat, bisa sangat menggoda untuk berhenti sebelum mencapai tujuan penurunan berat badan yang diinginkan. Bagaimana jika Anda memiliki teman baik dalam perjalanan program ini? Tentu akan memudahkan Anda untuk tetap berada di jalur kebugaran. Tapi, bagaimana […]

Begini Cara Guardian Menginspirasi Perempuan Tampil Sehat

Komentar: Dapatkan hasil maksimal dari keanggotaan gym Anda

EDINBURGH: CrossFit, pelatihan sirkuit, latihan kelompok, pelatihan fungsional, pelatihan resistensi, pelatihan kardio. Belum merasa pusing? Belum pernah ada begitu banyak kegiatan terstruktur di gym berlomba untuk perhatian Anda.  Cukup berhenti di gimnasium dan menuju ke sepeda telentang sepertinya sangat kuno. Namun, lebih banyak pilihan tidak selalu merupakan hal yang baik – dan lantai gym, dengan semua peralatan yang […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Pemeriksaan Realitas Dari Pemilik Gym

Gym yang sukses adalah hal yang luar biasa, terutama jika Anda pemiliknya. Jika Anda dapat memecahkan kode di lokasi tertentu yang memungkinkan Anda membayar tagihan, menyimpan uang sebagai cadangan untuk hal-hal yang tidak terduga, memelihara gedung dan peralatan, membayar karyawan Anda dengan baik, dan benar-benar menghasilkan untung, Anda melakukan pekerjaan dengan baik – pekerjaan yang sangat […]

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran