Home Fitness

Fitness

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

TAK sedikit orang yang ingin menurunkan berat badan namun tak kunjung berhasil melakukan program diet. Alasannya berbagai macam, mulai dari bingung mulai dari mana, tergoda untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang kurang sehat, hingga kondisi di lingkungan sekitar yang kurang mendukung. Untuk menjalankan program diet memang tidak cukup hanya mengandalkan niat dan usaha, melainkan juga membutuhkan komitmen. Pikiran […]

Ternyata Cacar Monyet Dapat Dicegah dengan Vaksin Cacar Air

Arahkan kursinya ke Smash Your Glutes Dengan Seri Lunge Ini

Salah satu kesalahan termudah yang dapat Anda lakukan di gym adalah membiarkan formulir Anda tergelincir pada latihan yang paling sederhana. Mungkin pinggul Anda tenggelam seperti kapal tua selama papan dan push-ups, atau Anda mengalami kesulitan menjaga tulang belakang Anda dalam posisi netral kapan saja Anda mengeluarkan squat. Salah satu kesalahan yang direktur kebugaran Pria Kesehatan Ebenezer Samuel, CSCS biasanya melihat […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

Aplikasi terbaik untuk olahraga, kesehatan, dan kebugaran

Dari tidur hingga berlari: para ahli kami memilih aplikasi terbaik untuk melacak kesehatan dan kebugaran Anda di ponsel Anda Freeletics Sebuah perpustakaan yang terdiri dari hampir 1.000 latihan lima hingga tiga puluh menit, tidak satu pun dari mereka memerlukan peralatan, yang dapat disaring berdasarkan durasi, bagian tubuh, dan tujuan. Penekanannya adalah pada latihan berat badan (think […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

Klub kebugaran dan gym baru di North Raleigh!

O2 Fitness Club terbaru di Triangle terletak di komunitas Brier Creek di Alexander Place Shopping Centre, dekat dengan Bandara Raleigh-Durham dan Research Triangle Park. Klub baru seluas 30.000 kaki persegi yang indah ini menampilkan berbagai macam peralatan, termasuk yang terbaru dalam teknologi kardio. Ini juga menampilkan “The Field”, hampir 4.000 kaki persegi ruang pelatihan fungsional untuk […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

Barefoot Training Is Over Instagram — Tetapi What Is It Exactly?

  Sangat mudah untuk tidak berpikir dua kali tentang menendang sepatu Anda begitu Anda berjalan di dalam setelah hari yang panjang atau ketika jogging menyusuri pantai berpasir. Tapi bagaimana dengan memukul gym? Masuki mode ramah-Instagram terbaru, kemungkinan di suatu tempat di feed Anda saat ini: berolahraga di dalam ruangan tanpa sepatu Anda di-tempat selain matras yoga, reformator […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

Begini Aturan untuk Bisa Tetap Berolahraga Saat Berpuasa

JAKARTA – Berolahraga saat berpuasa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Di antaranya, pembakaran menjadi lebih cepat hingga pembentukan tubuh juga menjadi lebih cepat. Selain itu, olahraga saat berpuasa dapat membuat stamina tubuh akan meningkat dan lebih segar jika rutinitas olahraga tidak berhenti. Namun, ada beberapa catatan yang harus diperhatikan ketika berolahraga saat berpuasa. Agar manfaat puasa […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

7 TRIK PHIL HEATH DALAM MEMBANGUN OTOT

Para binaragawan menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk fokus membangun otot melalui pelatihan dan nutrisi yang tepat. Di sisi lain, Anda yang tidak benar-benar berminat pada olahraga binaraga ingin mengetahui rahasia membentuk perut six-pack, punggung lebar, dan bahu yang bulat ala para atlet binaragawan pro. Berikut Reps bagikan 7 trik seorang juara Mr.Olympia, Phil Heath dalam membangun otot. […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

4 KEBIASAAN YANG MEMBANTU ANDA MENGHILANGKAN LEMAK

Kebanyakan orang merasa melakukan diet adalah hal yang sulit. Makanya mereka mengabaikan saja lemak yang bersarang ditubuh. Akibatnya selain bentuk tubuh yang tidak ideal, berat badan berlebihan, kesehatan pun juga bermasalah. Lantas bagaimana solusinya? Anda harus melatih diri melakukan kebiasaan yang menurut Anda sepele, agar menjadi rutinitas sehari-hari. Jika rutin dilakukan, kebiasaan tersebut akan mengakar […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

Home Workout, Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa

JAKARTA – Olahraga saat bulan Ramadhan dapat dilakukan setelah sahur atau menjelang berbuka puasa. Rutinitas berolahraga dapat tetap dilanjutkan dengan beberapa penyesuaian seperti durasi dan intensitas olahraga. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan saat bulan puasa adalah home workout. “Home workout itu cuma tema aja. Judul aja. Banyak yang nggak ada waktu ke sarana olahraga […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu

BENTUK OTOT, DELAPAN PEMAIN JALANI FITNES

Sebanyak delapan pemain PERSIB, Rabu 11 Juli 2018, menjalani latihan yang berbeda dari biasanya. Dipimpin pelatih kiper Anwar Sanusi, kedelapan pemain ini melakukan program latihan di tempat kebugaran untuk meningkatkan kekuatan otot. Menurut Anwar, latihan tersebut sebagai variasi untuk para pemain. Pada sesi latihan hari pertama dan kedua kemarin, Puja Abdilah dan kawan-kawan lebih banyak diberikan menu latihan aerobik dan sentuhan […]

6 Cara Turunkan Berat Badan dalam Waktu 6 Minggu