Home Fitness

Fitness

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

JAKARTA – Postur tubuh yang buruk adalah masalah umum, terutama bagi mereka yang memiliki pekerjaan kantoran dengan menghabiskan banyak waktu di belakang meja. Menghabiskan sepanjang hari di depan laptop, menekuk leher saat menggunakan ponsel, tidur dalam posisi yang salah, semua ini dapat menyebabkan sakit yang melemahkan dan membuat Anda rentan terhadap berbagai masalah kesehatan. Postur yang […]

Studi: Banyak Wanita Merasa Terintimidasi saat Ingin Olahraga di Gym

Studi: Banyak Wanita Merasa Terintimidasi saat Ingin Olahraga di Gym

Jakarta – Gym seharusnya menjadi tempat di mana orang-orang beraktivitas untuk menjadi lebih sehat, menurunkan berat badan atau mendapatkan bentuk tubuh ideal. Tapi apa yang terjadi jika tempat yang seharusnya membantu mereka meningkatkan rasa percaya diri, justru sangat berpotensi menyebabkan minder alias tidak percaya diri? Faktanya, tak sedikit wanita yang merasa terintimidasi, saat melangkahkan kakinya ke […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Yang Harus Anda Lakukan Pertama, Cardio atau Berat? Inilah Yang Dikatakan Pelatih Kebugaran

Latihan saya pada dasarnya sama sejak saya mulai pergi ke gym di sekolah menengah: Saya melakukan kardio selama sekitar 30 menit, lalu saya menekan ruang berat selama 30 menit. Di perguruan tinggi, itu menabrak kardio hingga satu jam diikuti dengan satu jam mengangkat (yang tidak terlalu sehat, dan saya tidak merekomendasikannya!), Tetapi waktu saya selalu sama: […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Olahraga di Tempat Fitnes, Salah Satu Langkah Utama Tubuh Lebih Bugar

Terkadang, Anda mungkin merasa bingung, bosan, dan kurang termotivasi jika berolahraga sendiri. Namun di tempat fitnes, olahraga yang Anda lakukan akan menjadi lebih terarah dengan penggunaan alat-alat yang tepat dan bimbingan dari instruktur berpengalaman. Bergabung menjadi anggota tempat fitnes dapat menjadi langkah awal untuk mulai berolahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup sehat. Olahraga teratur dapat mengurangi berat badan, menekan risiko penyakit […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Perlu Tahu! 5 Tipe Barbell yang Ada di Tempat Fitness

Jakarta – Barbell dan dumbbell adalah dua alat berbeda yang kerap digunakan saat latihan dengan beban. Barbell, yang ukurannya lebih panjang, punya banyak jenis dengan fungsi yang berbeda. Jika berolahraga ke gym mungkin sudah tak asing lagi menemukan alat latihan beban berikut ini. Dikutip dari Theworkoutdigest.com, ada lima macam barbell yang bisa membantu kamu membentuk tubuh.   Barbell punya […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Latihan Push-up Tiap Pagi, Cepat Sixpacks atau Rentan Cedera?

Jakarta – Push-up merupakan salah satu olahraga yang populer untuk menguatkan inti dan bagian atas tubuh. Beberapa juga menggabungkannya dengan rutinitas olahraga mereka untuk mengejar perut sixpacks ideal. Melakukan push-up tiap hari bisa membantu meningkatkan massa otot dan kesehatan kardiovaskular, karena olahraga ini termasuk latihan kekuatan. Meski hanya berpusat untuk mengaktifkan otot di lengan dan bahu, namun juga membantu bagian […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Tiap Rabu, Tempat Gym Ini Siapkan Camilan Enak yang Bisa Dimakan Sepuasnya

Jakarta – Tempat gym khusus wanita ini sajikan donat dan aneka dessert manis lezat yang bisa dilahap para member sepuasnya. Hal tersebut dilakukan di tiap hari Rabu. Badan yang ramping jadi impian banyak wanita. Selain menjalani pola makan sehat atau diet, olahraga juga amat membantu meraih impian tersebut. Fitness center atau gym jadi salah satu pilihan tempat untuk […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Milenial Australia Habiskan Rp 36 Juta/Tahun untuk Kebugaran, Indonesia Berapa?

Jakarta – Olahraga menjadi hal ngetren dilakukan demi kebugaran tubuh. Kebugaran semakin populer di berbagai generasi, dari yang muda hingga yang tua menjadikan olahraga sebagai gaya hidupnya. Temuan yang mencengangkan di Australian Fitness Report 2019, milenial Australia rela menghabiskan rata-rata 3.600 dollar Australia atau setara dengan 36 juta rupiah dalam satu tahun. Uang itu digunakan untuk nge-gym, kelas […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Mengenal Functional Training, Olahraga Favorit Gamer Kimi Hime

Jakarta – Jadi sensasional sebagai wanita yang berkecimpung dalam bidang E-Sports, Kimberly atau yang lebih dikenal dengan Kimi Hime tetap menjaga kesehatan dan kebugaran dengan berolahraga. Rutinitas olahraga yang ia lakukan lebih banyak berada di gym bersama personal trainer. Ia juga kerap membagikan video sedang berolahraga di akun media sosialnya. Kepada detikHealth, Kimi menyebut olahraga favoritnya adalah functional training. “Untuk latihan dari PT […]

3 Olahraga Terbaik untuk Tetap Bugar dan Memperbaiki Postur Tubuh

Bagaimana Sahabat Bisa Membantu Mengatasi Diet Anda?

NEW DELHI – Penurunan berat badan bukan tugas yang mudah dilakukan. Dari diet yang tidak berkelanjutan hingga sesi olahraga yang ketat, bisa sangat menggoda untuk berhenti sebelum mencapai tujuan penurunan berat badan yang diinginkan. Bagaimana jika Anda memiliki teman baik dalam perjalanan program ini? Tentu akan memudahkan Anda untuk tetap berada di jalur kebugaran. Tapi, bagaimana […]

6 Alasan Wanita Hamil Perlu Lebih Sering Makan Cokelat