Home Fitness

Fitness

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Jakarta – Bagi warga ibu kota, olahraga di malam hari adalah hal biasa. Ini dilakukan untuk menyiasati minimnya waktu luang di hari kerja. Tapi ternyata olahraga malam hari tidak disarankan karena berisiko terhadap kesehatan jantung. Ahli fisiologi olahraga dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr Jajat Darajat Kusumah Negara S.Pd M.Kes AIFO mengatakan, waktu olahraga yang paling dianjurkan adalah pagi atau […]

Agar Semangat Nge-gym, Pelatih Ini Gunakan Trik Jitu yang Bikin Ngakak

Agar Semangat Nge-gym, Pelatih Ini Gunakan Trik Jitu yang Bikin Ngakak

Jakarta Salah satu cara untuk seseorang yang ingin membentuk tubuh ideal adalah dengan berolah raga atau mengunjungi pusat kebugaran atau kerap dikenal gym. Secara umum, gym adalah tempat yang menyimpan alat latihan fisik untuk keperluan latihan fisik demi kebugaran. Baik laki-laki maupun perempuan, dapat melakukan aktivitas kebugaran di gym. Di dalam pusat kebugaran ini biasanya terdapat beragam alat-alat […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Tak Selalu Terlihat Keren, Ini Masalah Kocak Punya Badan Kekar

Jakarta Bagi sebagian laki-laki mungkin berpikir bahwa memiliki badan kekaradalah sebuah impian. Badan kekar dianggap sebagai kebanggaan bagi laki-laki. Terlebih lagi didukung dengan proporsi tubuh yang pas. Untuk memiliki badan yang kekar dan sehat, tentunya ditempuh dengan cara sering berolah raga dan latihan fisik secara rutin. Selain itu juga diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat. Namun sayangnya memiliki tubuh kekar […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Jangan Sembarangan! Berlatih di Pusat Kebugaran Ada Tahapannya

Berlatih di pusat kebugaran kini telah menjadi tren bagi generasi milenial. Mereka berlomba-lomba berlatih fisik demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal seperti yang diinginkan oleh kebanyakan orang. Meski demikian, berlatih di pusat kebugaran bukan hanya semata-semata ingin mendapatkan tubuh yang indah dan proporsional. Banyak tahapan dan persiapan yang perlu dilakukan, salah satunya adalah ketahanan fisik. […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Nge-Gym Kini Bisa Kapan Saja, Ada yang Buka 24 Jam

Jakarta – Mau nge-gym tapi tidak sempat karena kesibukan bekerja? Kini itu bukan lagi menjadi alasan. Sebab, kini hadir pusat gym yang buka 24 jam di Jakarta. Brand fitness asal Amerika Serikat (AS), Anytime Fitnes, melebarkan sayapnya ke Indonesia dengan membuka cabang pertamanya di Citywalk Gajah Mada, Jakarta, yang siap melayani pelanggan gym selama 24 jam sehari. […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Fitness Bisa Redakan Stres? Belum Tentu, Simak Penelitiannya

Adelaide – Fitness yang berlebihan ternyata dapat mengantarkan seseorang pada stres. Sebuah penelitian yang dilakukan Departemen Psikiatri University of Adelaide menyebutkan, remaja peserta fitness banyak mengalami depresi ketika harus melewatkan satu hari dari kewajiban berlatih. Penelitian ini dilakukan setelah Departemen Psikiatri University of Adelaide menerima laporan kesehatan 252 remaja yang mengaku depresi setelah melakukan sepertiga latihan fitness mereka. Dalam laporan tersebut, rata-rata […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Yoga Bisa Bikin Kulit Bersinar dan Sehat

JAKARTA – Mencapai kulit bercahaya dan sehat ada dalam daftar semua orang. Saat menyeimbangkan pekerjaan, kehidupan, dan bersosialisasi, kesehatan kulit bisa rusak. Untuk meremajakan kulit, orang perlu minum banyak air, makan bersih dan tidur yang cukup, meski memakan waktu. Seseorang juga dapat berlatih Yoga yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mendetoksifikasi tubuh. Seperti dilansir Times Of India, […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

F45 Bangkitkan Kesadaran Masyarakat untuk Hidup Sehat

JAKARTA – Berdasarkan riset Credit Suisse yang diluncurkan pada Maret 2019, Indonesia dikenal sebagai negara dengan 50% angka populasi di bawah umur 30 tahun (18-29 tahun) yang gemar menghabiskan waktu bermain ponsel, lebih aktif secara fisik, dan berliburan, dibandingkan dengan generasi yang lebih senior. Remaja Indonesia juga lebih aktif, sebanyak 61% memiliki kegemaran olahraga dan keinginan […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung

Intip 5 Gaya Hot Sophia Latjuba saat Yoga, Awas Gagal Fokus!

Di Hari Yoga Internasional ini, kita akan membahas yoga di kalangan artis, salah satunya Sophia Latjuba. Masih tampil seksi di usia hampir 50 tahunan, rupanya yoga sudah seperti rutnitas wajib bagi Sophia Latjuba. Setiap kali yoga, Sophia Latjuba tak lupa mengabadikan momennya. Dia bahkan mengenakan outfit berbeda-beda, walaupun modelnya sama. Okezone pun mengulas lima gaya Sophia Latjuba saat yoga. […]

Kisah Dokter Bedah Kanker Payudara yang Terkena Kanker Payudara

11 Cara Membesarkan Otot Lengan Tanpa Fitnes, Bisa dilakukan di Rumah

Jakarta Otot lengan yang besar dan kuat merupakan impian banyak kaum Adam. Pasalnya, otot lengan yang besar akan membuat terlihat gagah dan kuat. Demi mencapai keinginannya, banyak pria yang melakukan beragam cara membesarkan otot lengan. Sebenarnya, membentuk otot lengan, tidak hanya memperindah penampilan tubuh tapi juga membuat kinerja tubuh menjadi lebih baik. Otot lengan yang kuat akan memudahkan […]

Risiko Sering Olahraga Malam bagi Kesehatan Jantung