December 7, 2022

JAKARTA – Ada beberapa hal yang harus diperhatikan bagi ibu hamil yang akan mengkonsusmi daging merah baik kambing atau sapi. Spesialis gizi, dr Juwalita Surapsari MGz SpGK mengatakan bahwa ibu hamil wajib memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari.

Idealnya ibu hamil mengkonsumsi 330-440 kkal tambahan per hari yang harus dikonsumsi. Ibu hamil wajib mematuhi batasan ini agar tetap sehat bagi dirinya dan sang bayi.

“Daging kambing atau daging sapi mengandung lemak hewani, jika sesuai standar makanan yang sudah direkomendasikan, harus diimbangi dengan makanan berserat seperti sayur dan buah,” ujar dr Juwalita.

Sementara, untuk pengolahan, dr Juwalita menyarankan memasak daging merah dengan cara dikukus atau dibuat sup. Cara ini bertujuan untuk mengurangi penggunaan santan yang dapat memicu kolesterol hingga hipertensi.

“Saat hamil sebenarnya kita sudah memiliki level kolesterol yang tinggi dalam darah karena untuk memproduksi hormon kehamilan seperti estrogen dan progesteron. Jika kadar kolesterolnya terlalu tinggi bisa menyebabkan hipertensi dan risiko lainnya,” tandasnya.

6 thoughts on “Perhatikan Kalori Ibu Hamil Saat Makan Daging di Momen Idul Adha

  1. 831884 669511It is genuinely a cool and useful piece of info. Im glad which you shared this beneficial information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing. 882975

  2. 62782 572161Awesome blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog jump out. Please let me know where you got your theme. Cheers 273175

  3. 333285 594196Youre so cool! I dont suppose Ive learn something like this before. So nice to search out any person with some special thoughts on this subject. realy thank you for starting this up. this internet site is one thing thats needed on the net, someone with a bit of originality. valuable job for bringing something new towards the internet! 332490

Leave a Reply

Your email address will not be published.